肩甲骨、はがします。
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]
- 季節の話
- 活性酸素
- 脂肪分解
- 運動不足
落合中央接骨院のコラム一覧
みんなのヒーロー、「アディポネクチン」
アディポネクチンを増やして脂肪を分解！ 運動しなくても、食事制限しなくても、脂肪を分解してくれる…そんな英雄を、知っていますか？ こんにちは、落合中央接骨院です！ 巷では運動不足、コロナ太りの解消に、筋トレ・ランニングを […]
活性酸素とホルミシス効果
ホルミシス効果でアンチエイジング 身体が衰えるたびに増えるのが「活性酸素」ですが、それを減少させてくれるのが、温泉や岩盤浴などが持っている「ホルミシス効果」です。 こんにちは、院長の富岡です。 少しずつ涼しくなってきたこ […]
身体を変えるには呼吸から
腹式呼吸で基礎代謝アップ！ 痩せたい、太りたくない、代謝を上げたい、姿勢良くしたい、腰痛をなくしたい、首・肩のコリから解放されたい、、、 そんなお悩みをお持ちの皆さん、肩で息をしていませんか？ こんにちは、落合中央接骨院 […]
冬に闘う準備
夏場の自律神経調整で不調予防 暑さに茹だり、クーラーに冷やされ、乱れる自律神経。 さらに今年は立春ごろから、在宅勤務や外出自粛を余儀なくされて運動量は低下し、基礎代謝や免疫力が衰えてしまった方も少なくないと […]