座りっぱなしと運動不足
13種類のガンや認知症、糖尿病のリスクを下げ、うつ病を改善し、心筋梗塞などの心疾患を抑えられる行動、それは「運動」です。 こんにちは、落合中央接骨院です。 １日11時間以上座っている方は、健康を脅かすリスクが40％以上も […]
- 季節の話
- 活性酸素
- 脂肪分解
- 運動不足
落合中央接骨院のコラム一覧
新しい生活様式を私たちとともに
緊急事態宣言が発出されてから１年。 マスクの着用が日常となり、オンラインによる授業や業務が拡大。 旅行や外食は自粛を余儀なくされ、生活環境は大きく変わりました。 こんにちは、落合中央接骨院です。 新型コロナウイルス感染症 […]
小顔と頭痛と花粉症とマスク
顔がむくみやすくなった、頭痛の頻度が増えた、夜なかなか寝就けない。 昨年辺りからこうしたお悩みを抱えている方が増えています。 こんにちは。 落合中央接骨院です。 新型コロナウイルス感染症がまん延して以来、いまや当たり前の […]
接骨院・整体院と花粉症
身体のゆがみ改善で花粉症対策！ くしゃみ、鼻水、目の痒み、止まらない症状に寝不足が続く毎日、それが花粉症。 こんにちは、落合中央接骨院です。 今年も２月になりました。 そろそろ鼻がムズムズ、目がウルウルしてくる方も多いの […]
目標
新年のごあいさつと目標 昨年はコロナウイルス感染や、東京オリンピックの延期。 安倍元総理大臣辞任と菅総理大臣任命と、多くのことがありました。 こんにちは。 新年あけましておめでとうございます。 落合中央接骨院です。 6月 […]
効率良く痩せるには
インナーマッスル強化で基礎代謝UP！痩せやすい身体づくり 運動をはじめたのに痩せない。 食事制限しているのに体重が増えた。 そんな経験はないでしょうか？ こんにちは、落合中央接骨院です。 みなさんは増量して […]
肩甲骨、はがします。
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]
みんなのヒーロー、「アディポネクチン」
アディポネクチンを増やして脂肪を分解！ 運動しなくても、食事制限しなくても、脂肪を分解してくれる…そんな英雄を、知っていますか？ こんにちは、落合中央接骨院です！ 巷では運動不足、コロナ太りの解消に、筋トレ・ランニングを […]
活性酸素とホルミシス効果
ホルミシス効果でアンチエイジング 身体が衰えるたびに増えるのが「活性酸素」ですが、それを減少させてくれるのが、温泉や岩盤浴などが持っている「ホルミシス効果」です。 こんにちは、院長の富岡です。 少しずつ涼しくなってきたこ […]
身体を変えるには呼吸から
腹式呼吸で基礎代謝アップ！ 痩せたい、太りたくない、代謝を上げたい、姿勢良くしたい、腰痛をなくしたい、首・肩のコリから解放されたい、、、 そんなお悩みをお持ちの皆さん、肩で息をしていませんか？ こんにちは、落合中央接骨院 […]