目覚めを彩る爽快なひと玉

2026年05月01日 /

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朝の食卓に並ぶだけで、その清々しい香りが眠気を吹き飛ばしてくれる、グレープフルーツ。

さわやかな酸味と特有のほろ苦さが特徴ですが、そのひと玉には、驚くほど多彩な健康成分が凝縮されています。

最大の魅力は、なんといっても豊富な「ビタミンＣ」です。

たった１個で１日に必要な摂取量をほぼ補えるほどで、疲労回復や美肌づくり、さらには免疫力の維持・強化にも役立ちます。

赤い果肉の「ルビー」種には、強力な抗酸化作用を持つ「リコピン」が含まれており、エイジングケアを意識する方にもおすすめです。

さらに注目したいのが、独特の苦味成分である「ナリンギン」です。

フラボノイドの一種で食欲を抑えたり、脂肪の分解を促す働きがあるとされ、ダイエットの心強い味方となってくれます。

また、香りの主成分である「リモネン」は交感神経を刺激し、心身をシャキッと整えてくれるため、まさに１日のはじまりを飾るのにふさわしい果実といえるでしょう。

半分に切ってスプーンですくう王道の食べ方はもちろん、サラダに和えて酸味を活かすのも粋な楽しみ方です。

ぜひ、心身に活力を与えてくれる「太陽の恵み」を日々の習慣に取り入れてはいかがでしょうか。

著者 Writer

院長：富岡志文（とみおかしもん）: 生年月日：4月14日
血液型：A型
趣味：美味しいものには財布の紐が緩みっぱなしです。
出身地：千葉県出身、北海道育ち
得意な施術：ぎっくり腰、長年お困りの疾患
患者さんへの一言：皆様の未来が、今より少しでも明るく楽しくなるようなお手伝いをさせていただきたいです！

座右の銘：なんとかなる。
大好きだった漫画の主人公の口癖です。
諦めの言葉ではなく、やるべきことをやった自分ならば、何とかなるという意味だと解釈しています。

施術家としての思い：諦めている身体の不調を、1人でも多くの方が治そうという意識をもって完治を目標に掲げていただきたいと考えております。

施術へのこだわり：現在起こっていることには必ず原因があると考えています。
なので原因究明に時間をかけることが多いです。

【経歴】
2016年　北海道ハイテクノロジー専門学校　柔道整復師科卒業
2016年　高円寺こうしん接骨院　勤務
2017年　武蔵境南口接骨院　勤務
2018年　武蔵境中央接骨院　勤務
2019年　阿佐ヶ谷中央接骨院　勤務
2020年　落合中央接骨院　開業

【資格】
2016年　柔道整復師資格　取得

院名：落合中央接骨院

住所：〒161-0034 東京都新宿区上落合3丁目8-23
ソフィア落合 1F

最寄：東京メトロ落合駅2a出口より徒歩1分

駐車場：なし

土・祝：9:00～16:45
定休日：日曜