美容にも健康にもぴったり

2025年06月01日 /

症状から記事を探す

焼き鳥屋さんなどで串焼きや肉巻きにしていただくのもおいしいですし、サラダや和え物にも使いやすい。

レシピを調べたら唐揚げなんかもある、６月が旬の野菜、オクラ。

こんにちは。

落合中央接骨院です。

梅雨の季節は高い気温と湿度のダブルパンチで疲れもとれにくくなります。

そんなときこそ、旬の野菜をいただいて憂うつな気分を晴らしましょう。

オクラのよいところは、豊富に含まれる水溶性食物繊維のペクチンです。

お通じが硬くて出にくいという方におすすめです。

ほかにも血糖値やコレステロールの上昇を抑えてくれる優れものです。

注意点としては、水溶性なので茹でたり水にさらすと効果が薄れてしまう点です。

次に脂溶性色素のβカロテンです。

こちらは体内でビタミンＡに変換されることで皮膚を丈夫にしたり、粘膜を潤してくれます。

日差しの強くなるこれからの夏は、日焼けによるダメージを軽減するためにも摂取しておきたいです。

オクラで美肌をキープしましょう。

また、粘膜が丈夫になればウイルスなどの侵入を妨げる確率が高まりますので、夏風邪を予防するためにも積極的にネバネバした食べ物をいただきましょう。

６月はオクラで健康を強化してください！

著者 Writer

院長：富岡志文（とみおかしもん）: 生年月日：4月14日
血液型：A型
趣味：美味しいものには財布の紐が緩みっぱなしです。
出身地：千葉県出身、北海道育ち
得意な施術：ぎっくり腰、長年お困りの疾患
患者さんへの一言：皆様の未来が、今より少しでも明るく楽しくなるようなお手伝いをさせていただきたいです！

座右の銘：なんとかなる。
大好きだった漫画の主人公の口癖です。
諦めの言葉ではなく、やるべきことをやった自分ならば、何とかなるという意味だと解釈しています。

施術家としての思い：諦めている身体の不調を、1人でも多くの方が治そうという意識をもって完治を目標に掲げていただきたいと考えております。

施術へのこだわり：現在起こっていることには必ず原因があると考えています。
なので原因究明に時間をかけることが多いです。

【経歴】
2016年　北海道ハイテクノロジー専門学校　柔道整復師科卒業
2016年　高円寺こうしん接骨院　勤務
2017年　武蔵境南口接骨院　勤務
2018年　武蔵境中央接骨院　勤務
2019年　阿佐ヶ谷中央接骨院　勤務
2020年　落合中央接骨院　開業

【資格】
2016年　柔道整復師資格　取得

院名：落合中央接骨院

住所：〒161-0034 東京都新宿区上落合3丁目8-23
ソフィア落合 1F

最寄：東京メトロ落合駅2a出口より徒歩1分

駐車場：なし

定休日は日曜日です